Архив за месяц: Июнь 2022

ИНФОРМАЦИЯ О ДОНОРСТВЕ

Как подготовиться к сдаче крови?

  • Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно!
  • Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.
  • За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
  • Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
  • Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
  • Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
  • Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
  • При себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС.

Следование этим несложным правилам особенно важно при сдаче тромбоцитов или плазмы, их нарушение повлияет на качество заготавливаемых компонентов крови

 После сдачи крови

  • Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
  • Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
  • Воздержитесь от курения в течение часа после донации.
  • Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
  • Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.
  • Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.
  • Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.

Как иркутский мальчик обыграл чемпиона мира по шахматам

Чемпион мира по быстрым шахматам, гроссмейстер Сергей Карякин посетил Иркутск. Знаменитый спортсмен прилетел с семьей отдохнуть на Байкале. 12 июня Сергей Карякин по приглашению иркутской шахматной федерации провел сеанс одновременной игры с начинающими шахматистами и дал эксклюзивное интервью журналисту IRK.ru.

Скажем сразу: в одной из партий одновременной игры знаменитый гроссмейстер потерпел поражение. Сопротивление Сергею оказал десятилетний иркутянин Тимофей Демин. Мальчик занимается шахматами с четырех лет: начал еще в детском саду, потом перешел в шахматный клуб. Тимофей успешно выступает на региональных турнирах и даже играет с детьми старше его на 3-4 года. Теперь в его копилке достижений еще и удачная партия с чемпионом мира. Наш разговор с Сергеем Карякиным начался с этого момента.

— Я заметил ловушку Тимофея, но опрометчиво решил, что он ее не найдет, — отметил гроссмейстер. – Подошел к этой партии немного безответственно, хотя признаю, что Тимофей играл хорошо. Для меня, как для профессионала, важно подмечать, каков уровень игры у ребят в разных регионах. В некоторых сразу заметна слабая школа, а в Иркутске чувствуется, что работа идет, дети – молодцы, сильные соперники.

Часто ли вас ребята в таких сеансах обыгрывают? Не возникает в связи с этим тревожных чувств?

— Иногда бывают ничьи, когда я иду навстречу детям. Проигрыши случаются редко и я спокойно к ним отношусь. Ведь в процессе одновременной игры ты играешь сразу с несколькими соперниками (сегодня их было 18), так что ошибки неизбежны. Если же начать вдумываться в каждый ход, время сильно затянется.

Есть дети, для которых просто поиграть с чемпионом мира – счастье, а есть те, кто всерьез расстраивается из-за проигрыша взрослому, титулованному сопернику. Вам какой подход ближе?

— Второй. Я считаю, что если ты занимаешься своим делом, тебе не должно быть все равно. Даже после сеанса одновременной игры я прокручиваю в голове все партии и корю себя за какие-то ошибки. Для совершенствования должна быть самокритика.

 

Шахматистам, как и единоборцам, необходим спарринг-партнер. Для чего? И кто ваш любимый «тренировочный соперник»?

— Со спарринг-партнером интереснее, веселее, это мотивирует тебя быть более собранным. Я играл со многими знаменитыми шахматистами. Очень часто работал с Анатолием Карповым, он даже приглашал меня в гости. Так что могу сказать, что он – мой любимый спарринг-партнер.

Недавно в прокате гремел фильм «Чемпион мира», основанный на истории противостояния Анатолия Карпова и Виктора Корчного. А если бы фильм снимали о вас, какой жизненный эпизод вам бы хотелось там отразить?

— Ключевые эпизоды карьеры: выигрыш в чемпионате мира по быстрым шахматам, финал чемпионата мира с Магнусом Карлсеном и победа в чемпионате мира по блицу. А фильмы про шахматы, кстати, я не смотрю – чтобы не разочароваться.

В нескольких интервью вы говорили, что шахматист должен быть в хорошей физической форме. Почему?

— Шахматы – сидячий вид спорта, и бывает, что партия длится больше пяти-шести часов. Нужно компенсировать это физическими нагрузками.

Часто в России играют в шахматы во дворах, парках, это целая культура. Она так ярко проявляется только у нас в стране или в других странах тоже?

— Думаю, в этом плане нам есть чему поучиться у Индии. Там шахматы являются обязательным предметом в школах, по всей стране – шахматный бум. Это можно было бы перенять и нам.

Женщины могут играть наравне с мужчинами?

— Могут. Но им чуть-чуть сложнее, ведь у женщин нет сильной мотивации сидеть над шахматной доской круглые сутки. Мне кажется, женщинам все-таки хочется больше получать удовольствие от жизни.

А тип темперамента шахматиста влияет на игру?

— Влияет. Шахматы – это отражение характера, за партией сразу видно, кто холерик, кто флегматик.

С кем из гроссмейстеров вы бы хотели сыграть?

— Из ныне живущих я играл со всеми. А из уже ушедших – со всеми чемпионами мира, и, в первую очередь, с Александром Алехиным.

В каких ближайших стартах вы примете участие? (Карякин, как и многие российские спортсмены, пострадал от международного бойкота. FIDE дисквалифицировала гроссмейстера на 6 месяцев, лишив, таким образом, права принять участие в июльском турнире претендентов в Мадриде – прим.авт.)

— В июле я буду играть на турнире по быстрым шахматам в Москве, а в сентябре приму участие в суперфинале чемпионата России в Чебоксарах. Конечно, хотелось бы сыграть еще раз с Магнусем Карлсеном, но, к сожалению, политика вмешалась в эти планы. Несмотря на то, что я честно прошел отбор, меня отстранили из-за моих высказываний. Я буду бороться и готовиться к другим турнирам. Сдаваться не в моих правилах.

Российские спортсмены сейчас оказались в сложной ситуации из-за отстранения от международных стартов. Как вы считаете, если кто-то из них соберется сменить гражданство для того, чтобы продолжить выступать на чемпионатах мира и Европы, общественность осудит такое решение?

— Думаю, что большинство спортсменов уже сделали выбор – остаться или уйти. Конечно, у общественности в любом случае будут вопросы. Но я считаю, что сейчас не лучшее время для смены гражданства, сейчас нужно быть со своей страной.

А что делать молодым спортсменам? Ведь у них может пропасть мотивация заниматься любимым спортом без выхода на мировую арену…

— Международные турниры не должны быть самоцелью. Нужно заниматься, прогрессировать, по возможности участвовать во всероссийских турнирах. В спорте не бывает легко, без сложностей не обойтись. Главное – не отчаиваться. Удача сопутствует тем, кто любит свое дело.

Справка:
Сергей Карякин — российский шахматист, гроссмейстер, Заслуженный мастер спорта. В возрасте 12 лет и 211 дней стал самым молодым гроссмейстером в истории, благодаря этому достижению его имя внесёно в Книгу рекордов Гиннесса. В 2016 году он одержал победу в турнире претендентов, но проиграл действующему чемпиону мира Магнусу Карлсену в матче за звание чемпиона мира по шахматам 2016 года.
Обладатель Кубка мира ФИДЕ 2015 года. Чемпион мира по быстрым шахматам (Астана, 2012), чемпион мира по блицу (Доха, 2016), двукратный победитель командного чемпионата мира в составе команды России (2013 и 2019).
Награждён орденом «За заслуги» III степени (2004), медалью ордена «За заслуги перед Марий Эл» (2020), медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени (2022). Член Общественной палаты Российской Федерации VI состава.

Элина Халтанова
Фото Ильи Татарникова

Источник: irk.ru

https://www.irk.ru/news/articles/20220615/chess/

Чемпион мира по шахматам Сергей Карякин сыграл партии с детьми в Иркутске на базе МКУ «СШ «Лидер»

Возможность пообщаться  и сыграть с одним из лучших шахматистов мира — Сергеем Карякиным появилась у юных любителей этой игры из Иркутска, в том числе из спортивной школы «Лидер».

Ребята, занимающиеся шахматами, смогли не только задать любой вопрос гроссмейстеру, но и попробовать обыграть его.

Фишкой встречи стал мастер-класс и сеанс одновременной игры во время которой Сергей Карякин противостоял 18 ребятам.

Видео: «Вести Иркутск».